صفحه اصلی/2021/سپتامبر

کدام عضلات در دوچرخه سواری استفاده می شوند؟

توسط |۱۴۰۰-۰۷-۰۳T۲۰:۱۷:۲۹+۰۳:۳۰مهر ۳ام, ۱۴۰۰|مطالب آموزشی|

دوچرخه سواری هرگز انقدر محبوب نبوده است، هرروزه افراد بیشتری در حال تهیه دوچرخه ای با کیفیت همانند دوچرخه ولوپرو یا دوچرخه هایی [...]

شش درد رایج هنگام رکاب زدن و نحوۀ کنار آمدن با آن

توسط |۱۴۰۰-۰۷-۰۳T۱۹:۵۸:۲۹+۰۳:۳۰مهر ۳ام, ۱۴۰۰|مطالب آموزشی|

 دوچرخه سواری به شکل سنتی ورزشی امن، کم برخورد[۱](لو ایمپکت) و با شانس کمی از آسیب، به خصوص در مقایسه با دویدن شناخته [...]

شش تمرین کششی که دوچرخه سواران باید انجام دهند

توسط |۱۴۰۰-۰۷-۰۳T۱۹:۴۵:۲۰+۰۳:۳۰مهر ۳ام, ۱۴۰۰|مطالب آموزشی|

در حالی که دوچرخه سواری یک فعالیت کاملا کم برخورد[۱] است، اما حرکات آن بسیار تکراری هستند و اغلب می تواند به محدودیت [...]

دوچرخه سواری و کاهش دیابت در افراد بالای ۵۰ سال

توسط |۱۴۰۰-۰۷-۰۳T۱۹:۲۵:۰۳+۰۳:۳۰مهر ۳ام, ۱۴۰۰|مطالب آموزشی|

تعداد ۴۱۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند، رقمی که قرار است هر روز بیشتر رشد کند و در بیست سال آینده به [...]

نکاتی در مورد دوچرخه سواری کودکان

توسط |۱۴۰۰-۰۷-۰۳T۱۸:۵۸:۱۷+۰۳:۳۰مهر ۳ام, ۱۴۰۰|مطالب آموزشی|

دوچرخه سواری می تواند یکی از آزادی بخش ترین فعالیت ها باشد. این تقریباً جادویی است که چگونه می توانید روی دو چرخ [...]

آیا دوچرخه سواری برای بدن معایبی به همراه دارد؟

توسط |۱۴۰۰-۰۷-۰۳T۱۸:۴۷:۵۲+۰۳:۳۰مهر ۳ام, ۱۴۰۰|مطالب آموزشی|

دوچرخه سواری معایبی نیز دارد اما این اشکالات در کنار مزایای بسیار آن قابل چشم پوشی است و این فواید متعدد مانند تمام [...]